Pilates Basic Einsteigerkurs

MEHR KRAFT. WENIGER VERSPANNUNG. DEIN PILATES-START.

 

Viellicht hast du schon länger den Wunsch, etwas für deinen Körper zu tun. Und gleichzeitig diese Unsicherheit:

 

• «Bin ich beweglich genug?»

• «Passe ich da überhaupt rein?»

• « Wo fange ich an?»

 

Dieser Kurs ist genau für diesen Moment gemacht.

In einer kleinen, persönlichen Gruppe kannst du Pilates in deinem eigenen Tempo kennenlernen – ohne Druck, ohne Vergleich, ohne das Gefühl, mithalten zu müssen.

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Wir arbeiten mit ruhigen, gezielten Übungen, die deine tiefe Muskulatur ansprechen und deinem Körper helfen, wieder eine gesunde Balance zu finden.

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Zwischen Kraft und Loslassen, zwischen Stabilität und Beweglichkeit.

Dabei geht es nicht darum, «höher, schneller, weiter» zu kommen – sondern darum, dich wieder sicher in deinem Körper zu fühlen.

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Der Kurs wird von Nicole einer angehenden Pilates-Trainerin, die ihre fundierte Ausbildung bei art of motion in Bern besuchte, und die kurz vor dem Abschluss ihrer Ausbildung steht geleitet. Sie wird diesen Kurs mit viel Feingefühl, Aufmerksamkeit und Zeit für dich leiten.